Aktuelles aus der Turnabteilung
aktuelle Neuigkeiten und Angebote aus der Turnabteilung des SSV Roßbach Wald (Stand 03.12.2023)
Kursangebote Herbst 2024 beim SSV Roßbach-Wald:
Ausdauer und Kraft orientierter Fitness-Kurs:
Ab 17.09.2024 bietet Oliver Dragon einen einstündigen, 10 Einheiten umfassenden Fitness-Kurs (Dienstag und Freitag, 18.30-19.30) in der Gemeindehalle Wald an. Zielgruppe sind Interessierte mit fortgeschrittener Ausdauer und Kraft und ambitionierte Hobbysportler jeglichen Geschlechts ohne Altersbeschränkung.
Durch ein zunehmend anspruchsvolleres und individuell zugeschnittenes Training ist bei regelmäßiger Teilnahme eine Verbesserung der Leistungsfähigkeit garantiert.
Außer den Hallengebühren ist der Kurs für Mitglieder kostenlos.
Nichtmitglieder 5 € je Einheit.
Infos und Anmeldung: oliver-dragon@gmx.de, Handy: 0157 35271704 oder WhatsApp
Gesundheitssportkurs „Fit in den Alltag“ mit Schwerpunkt Wirbelsäule
(Präventionskurs Haltung + Bewegung)
Begleitet von schwungvoller Musik wärmen wir uns mit einem kurzen Herz-Kreislauf-Training auf, bevor wir Rücken- und Bauchmuskulatur stärken. Mit der Kräftigung der Arm- und Beinmuskulatur trainieren wir den Körper für den Alltag, damit auch Heben und Tragen von Lasten kein Problem darstellt. Mit Dehn- und Entspannungsübungen lassen wir die Stunde ausklingen. Zum Einsatz kommen auch verschiedene Handgeräte Thera-Band, Gymnastikball, Brasils, Flexibar, Aerostep, …
ein Präventives Ganzkörper Gesundheitstraining für Männer und Frauen in (fast) jedem Alter (ca. 20 – 60 Jahre)
Kursstart: Donnerstag 12. September 2024
Kursort: Sportheim Wald – Spiegelsaal
Kurszeiten: 18 – 19 Uhr oder 19.10 – 20.10 Uhr.
Die Kursgebühr von jeweils 60 € wird von den Krankenkassen bezuschusst bzw. ganz übernommen. Keine Mitgliedschaft erforderlich!
Weitere Infos und Anmeldung: bei Sylvia Laußer-Markl, Telefon: 09463/810708 oder 0151/58165200 – gerne auch per WhatsApp
Hula-Hoop HIIT Mix
Hochintensives Intervalltraining gepaart mit Hula-Hoop. 4 Trainingseinheiten mit Bodyweight-Übungen (Übungen mit dem eigenen Körpergewicht) wechseln sich mit gemächlichem Hoolern ab. Eine Trainingseinheit besteht aus acht Intervallen, die jeweils 25 Sekunden dauern, gefolgt von zehn Sekunden Erholung. Während der intensiven Belastung werden abwechselnd 2 Übungen ausgeführt. Dabei werden ordentlich Kalorien verbrannt, es folgt eine kurze Dehneinheit zum Ausklang. Eine kurzweilige Stunde zu fetziger Musik!
Nächster Kurs ab Mittwoch 25.09.2024 18.30 Uhr im Sportheim Spiegelsaal – 5 x für SSV Mitglieder 12 € – Nichtmitglieder 20 €
Teilnehmerzahl auf 15 begrenzt!
Kurs 2 ab Mittwoch 26.02.2025 Gemeindehalle Wald 6 x für SSV Mitglieder 18 € – Nichtmitglieder 28 €
Weitere Infos und Anmeldung: bei Sylvia Laußer-Markl, Telefon: 09463/810708 oder 0151/58165200 – gerne auch per WhatsApp
Bewegungstreff für Senioren (Präventionskurs ATP Alltagstrainingsprogramm)
Der Kurs mit 12 Einheiten richtet sich an Senioren, Männer und Frauen ab 60 Jahren, die ihren Alltag nachhaltig aktiver gestalten möchten, um dadurch das Herz-Kreislauf-System, den gesamten Bewegungsapparat und das Gehirn in Schwung zu halten. Einfache und leicht durchführbare Übungen drinnen und draußen (Bewegungsparcours Hirschenbühl, Gemeindehalle, Sportheim) steigern die Mobilität und die Beweglichkeit, außerdem kommt auch Spaß und Geselligkeit nicht zu kurz.
Kursstart: voraussichtlich Februar 2025
Kursort: Sportheim, Gemeindehalle und am Bewegungsparcours Hirschenbühl
Kurszeit: 9 – 10 Uhr
Die Kursgebühr von jeweils 60 € wird von den Krankenkassen bezuschusst bzw. ganz übernommen. Keine Mitgliedschaft erforderlich!
Weitere Infos und Anmeldung: bei Sylvia Laußer-Markl, Telefon: 09463/810708 oder 0151/58165200 – gerne auch per WhatsApp
Kinder- und Jugendturnen
Es werden wieder Turnstunden für Kinder und Jugendliche abgehalten, jedoch wegen Personalmangels im kleineren Rahmen.
Dringend gesucht werden sportinteressierte Eltern, die uns beim Kinderturnen unterstützen!
Kinderturnen:
Infos und Anmeldung bei Rita Deml Telefon 09463 / 7193 oder Handy 0151 / 16529048
Gerätturnen (für Fortgeschrittene):
Infos und Anmeldung bei Oliver Dragon Telefon 09468 / 9060508
Damenturnen
Eine Gruppe von Junggebliebenen höheren Alters trifft sich immer dienstags von 19.30 bis 20.30 Uhr, um die Muskelkraft zu erhalten und Verspannungen zu lösen. Eine Schnupperstunde ist jederzeit möglich.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Handtuch und etwas zu trinken.
Jeden Dienstag in der Gemeindehalle Wald.
Infos und Anmeldung bei Hildegard Auburger, Tel. 09463/1432 oder bei Rita Deml, Tel. 09463/7193
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt, die aktuellen Hygieneregelungen bezüglich Corona sind einzuhalten
- Nur, wer in eigener Selbstbeurteilung vollständig frei von Corona-Virus-Symptomen ist, darf am Training teilnehmen.
- Für alle Sportangebote im Innenbereich gilt die 3 G-Regelung- Für Sporttreibende im Freien gilt keine 3G-Regel
- Anbieter, Veranstalter und Betreiber sind zur Überprüfung der vorzulegenden Impf-, Genesenen- oder Testnachweise verpflichtet, sofern diese Nachweise aufgrund rechtlicher Vorgaben erforderlich sind.
- wenn möglich sollten die Teilnehmer ihre eigene Matte mitbringen, oder ein großes Badetuch, welches sie über die Matte legen können.
- Ein Abstand von mindestens 1,5 Metern zwischen den anwesenden Personen ist stets einzuhalten.
- Nach der Nutzung von Kleingeräten (Handeln, Steppbretter, Theraband, Pezziball…) müssen diese vom Nutzer desinfiziert werden (Desinfektionsmittel wird zur Verfügung gestellt)
- Nutzung von Garderoben, Duschen maximal 3 Personen gleichzeitig
- Nutzung von Toilette und Waschgelegenheit immer nur von 1 Person.
- Gründliches Händewaschen vor und nach dem Training wird empfohlen.
- Sport und Bewegung sollten kontaktfrei durchgeführt werden. Auf Händeschütteln, Abklatschen… wird komplett verzichtet
- Personen, bei denen COVID-19 diagnostiziert wurde, dürfen frühestens nach 14 Tagen und mit ärztlichem Zeugnis wieder am Training teilnehmen.
Die detaillierten Corona Reglungen mit aktuellem Rahmenkonzept finden Sie hier: Corona
19.08.2021 Ferienprogramm der Turnabteilung: Ohne Körperbeherrschung und Orientierungssinn keine Chance
Pünktlich um 9 Uhr warteten an diesem trüben Donnerstag zehn Kinder und Jugendliche im Alter von acht bis 13 Jahren vor dem Vereinsheim des SSV Rossbach/Wald. Die bangen Blicke Richtung Himmel erwiesen sich als unbegründet, denn es blieb den ganzen Vormittag trocken. Und so stand der sportlichen Schnitzeljagd nichts im Wege, die von Steffi Dragon, Silke Liesegang und Kathrin Lanzl vorbereitet und betreut wurde.
Für die vier Teams „Die Waldgeister“, „Kakawutz“, „Girl Power“ und „Katzenwald-Detektive“ galt es, möglichst viele Punkte in ganz unterschiedlichen Disziplinen zu erzielen.
Und das war gar nicht so einfach, denn bei jeder Station waren andere Fähigkeiten gefragt: Körperbeherrschung und Gleichgewichtssinn auf der Slackline und beim Geschicklichkeitslauf mit Stelzen und Pedalo, Ballgefühl beim Dosenwerfen, Orientierungssinn und Schnelligkeit beim unbekannten Waldparcour, Präzision beim Papierfliegerbau, Wurfkraft beim Fliegerwettbewerb sowie die Erfahrung beim Schätzen eines Steingewichts. Zwischen den einzelnen Stationen gab es natürlich auch kleine Pausen, d.h. Zeit für eine kleine Brotzeit der Turnabteilung, verpackt in einem gesponserten Rucksack der Firma „Sport Ferstl“.
Jedes der vier Teams zeigte im Verlauf der Schnitzeljagd seine individuellen Stärken, sodass am Ende die Platzierungen mit jeweils nur einem Punkt Unterschied sehr eng beieinander lagen. Das Team „Die Waldgeister“ war in der Gesamtauswertung knapp vorn und so durften sich die Team-Mitglieder als „Preis“ zuerst ein Eis aussuchen. Und als hätte Petrus gesehen, dass zehn Kinder vergnügt ihr Eis aßen, kam zum Schluss noch die Sonne heraus und rundete mit ihren warmen Strahlen diesen sportlichen Vormittag ab.
